달리기가 힘든 이유 _ 젖산역치
못해 못해, 천천히 뛸 테니 너 먼저 가! - 왜 같은 속도로 달릴 수 없을까? - 빨리 달리면 왜 힘든 거지? - 저 친구처럼 빨리 달리려면 어떻게 해야 하지? 젖산은 뭐고, 역치는 뭐야? 젖산(Lactic Acid), - 제가 알고 있는 심하게 운동한 다음날 근육통을 유발하는 그 물질, 근육통 유발 여부는 별개로, 그 물질 맞습니다. - 김치, 요구르트에 많이 있는 물질로, 근육이 어느 이상 에너지를 필요로 할 때, 글리코겐이라는 당이 저장된 물질을 분해해서 에너지로 사용하게 되는데, 그 분해과정의 대사산물로 젖산이 발생합니다. 역치(Threshold), - 가끔 귀찮아도 영어 뜻을 찾아보면 더 쉽습니다. 문지방, 한계치 이렇게 나오고, 그냥 한계치로 이해하면 편할 거 같네요. 젖산의 한계치, - 몸..
