습관바꾸기 (1) 썸네일형 리스트형 아침 달리기 3주차 3주째 아침 달리기를 하고 있습니다. 그런데 몸이 적응하기는커녕, 매일 피곤하기만 합니다. 문제는 아침이 아니었습니다. 저녁이 문제였습니다. 왜 우리는 알면서도 늦게 자는 걸까요? 심리학에는 이미 이름이 붙어 있었습니다. "Revenge Bedtime Procrastination" 아침 달리기 3주차, 피곤 모드 탈출을 위한 솔직한 기록입니다.I. 3주차가 되어가는 아침 달리기저녁에는 잠들기가 힘들고, 아침에는 5분만, 10분만 하면서 눈만 감으면 그렇게 순식간에 잠드는지.딱 그 반대면 아침 달리기가 쉬워질 텐데.20여 일 동안 4일은 아침에 일어나지 못했습니다.아직도 아침 달리기가 적응이 안 됩니다. 아침에 일어나는 것도 너무 힘들고, 저녁 달리기에 비해 아침 달리기는 힘차게 달리기보다 조깅으로도 벅찬.. 이전 1 다음
