훈련표 (1) 썸네일형 리스트형 AI 활용 #1 | 나만의 마라톤 훈련표 만들기 마라톤 대회에서 몇 시간 안에 들어오겠다는 목표가 생기면 달리고는 있지만 제대로 달리고 있는지 불안합니다.누군가 내 수준에 맞추어서, 대회까지 자세히 훈련 일정을 짜 주면 덜 불안할 텐데,,, 그게 가능한 요즘이네요.▶ 훈련표 이미지 삽입위 사진처럼 개인용 훈련표를 만들고 싶으시면, 이 글을 읽고 그대로 하시면 됩니다.지금 달리기 수준만 입력하면 1~2분 안에 본인만의 훈련표를 만들 수 있습니다.· · ·ChatGPT, Gemini, Claude.같은 정보를 넣었는데, 결과는 전부 달랐습니다.Sub4를 목표로 정하고 가장 먼저 든 생각은 이것이었습니다."지금부터 어떻게 훈련해야 하지?"현재 기록은 4시간 24분.주간 훈련량은 약 90km.목표 대회는 10월 중순.하지만 지금 무엇을 해야 하는지, 속도때문.. 이전 1 다음
