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회복심박수

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"삼성 헬스앱 최대 산소 섭취량 44.3은 좋은 거야?" 갤럭시 워치를 1달 전부터 착용하니, 삼성헬스앱에서 보지 못하던 DATA들을 보게 되었습니다. 달린 후 삼성 헬스앱을 열면 맨 하단 부분에 [최대 산소 섭취량]이 기록됩니다.어떤 의미인지 궁금해서 찾아 보았습니다. 최대 산소 섭취량 44.3 은 좋은 건지? 나쁜 건지? 아주 오래 전 10km 뛰고 측정된 수치입니다. 최대 산소 섭취량이 44.3ml/kg/분 맨 오른쪽 그림에서는 일자별로, 최대 산소 섭취량 추이를 볼 수 있습니다. 좋음으로 표시되기는 하는데 이것만 보고는 어떤 수준인지 모르겠네요. 좀 더 자세히 알아 보도록 하겠습니다. I. 최대 산소 섭취량이란?영어로는 VO2 Max라 하고 VO2 먼저 설명 드리겠습니다. VO2는 Volume O2 즉 섭취하는 산소의 양입니다.즉 숨..
스마트워치 회복심박수로 보는 내 체력 수준 " 고거했다고 그렇게 숨이 차냐? " " 대표님은 괜찮으세요? " " 나야 뭐,, 달린지 오래돼서,,, 정팀 체력 수준 좀 측정해 봐 " " 체력을 어떻게 측정해요 ? 참 나,,, " " 겔럭시 워치 있잖아!! 거기 회복심박수 좀 봐봐!! " " 보면 뭐해요,, 어떤 의미인지도 모르는데,, " ' 무슨 워치야 삼성 헬스앱에서 다 알려 주는데 ' - 학의천을 따라 안양천까지 달기기 하다 말다 한 10여 년의 세월. - 스스로 ' 이정도면 수준급이지!! '라는 어깨뽕!! - 아시는분의 권유에 못 이겨 3개월 전 가입하게 된 달리기 동호회. - 훈련 1일차, " 숨은 많이 가빠보여도 10년 구력이 있네 " " 마지막 5바퀴는 죽을거 같아, 포기할까 말까 뛰는 내내,, 대표님 발만 보고 따라갔네요 " - 동호회..